|
Vücudun suya olan ihtiyaci, besine duydugu ihtiyaçtan çok daha fazladir. Insan hiçbir gida yemeden 8 haftaya kadar yasayabildigi halde su içmeksizin 1 haftadan daha fazla yasayamaz. Yüzde 55 ile 75'i sudan olusan vücudumuzdan günde, terleme, solunum benzeri aktivitelerle 2-3 litre su kaybederiz. Suyun yasamsal önemini ortaya koyan vücuttaki fonksiyonlari söyle siralanabilir:
Karbonhidrat, protein, vitamin, mineral gibi besin ögelerinin, vücudun en uç noktalarina kadar tasinarak, tüm hücrelerin beslenmesi ve yasamini sürdürmesine olanak saglamak.
- Hücrelerde olusan artik maddelerin böbreklere tasinip, vücut disina atilimina yardimci olmak,
- Bagirsaklarda biriken artik maddelerin, vücut disina atilimina yardimci olmak,
- Eklemlerimizi kayganlastirmak,
- Gözlere, agza, burna nemlilik saglamak,
- Derinin nemini kontrol etmek.
- Kanimizin yeterli hacimde olmasini saglamak,
- Vücudumuzun isisini düzenlemek,
- Soguk havalarda isiyi izole etmek,
- Ilaç kullaniyorsak, ilacin gerekli yerlere tasinmasini saglamak, ilaçtan olusan artik maddelerin vücuttan atilimina yardimci olmak
- Bebeklerin Ve Çocukların Su İhtiyaci
Anne sütü alan bebeklerde sicak havalarda, ishal olustugunda veya tekrarlayan kusma durumlarinda ek olarak su vermek gereklidir. Bebek mamalari kullaniliyorsa bebege mutlaka ek su vermek gerekir. Öte yandan annenin mama hazirlarken kullanacagi su miktarina iliskin uzman önerilerine özen göstermesi büyük önem tasir.
Susayan bebekler tipki karni acikan bebekler gibi tepki verirler. Bu nedenleanneler bazen bebegin suya ihtiyaci varken, süt veya mama sunarlar. Çocuk verilen besini yiyebilir, ancak susuzlugu daha da artmis olur. Anneleri, aglama durumlarinda bebegin su ihtiyacinin artmis olabilecegini dikkate almali ve susuzluk hissi dinene kadar su vermeyi sürdürmelidir.
Bebegin böbrekleri idrari yeterince yogun hale getiremedigi için vücutta olusan artik maddeleri atmak için daha çok su kullanir. Bu durum bebege kati besinler verilmeye basladiktan sonra su eksikligi olusma riskini daha da artirir. Bebeklere ek besin vermeye baslanildiginda mutlaka su da verilmelidir.
Su yetiskinlerde vücut agirliginin yüzde 50-60'ini olusturur. Bu oran normal zamanda dogmus bebeklerde yüzde 70'e, erken dogmus bebeklerde yüzde 80'e kadar ulasir. Yetiskinlere oranla çocugun vücudundaki fazla su, hücreler arasinda ve dolasim sisteminde bulunur. Su terleme, ishal, kusma ve idrarla çok daha kolay kaybedilir. Kaybedilen suyun yerine konulmamasi çocugun yasamini tehdit edebilir.
 Yazılarla İlişiki Seçenekleri
|
